经常长痘痘，毛孔粗糙，你要多喝生熟地龙骨汤！

断桥残雪

源自广东煲汤

很多人满脸都是痘痘，特别是女性，会很自卑，长痘痘了可以使用一些祛痘的护肤品，但是长痘痘的人大多有内热，单单靠护肤品是不行的，还需要内调。长痘痘适合吃清热生津的食物，饮食应多选用具有清凉祛热、生津润燥。今天推荐一道清热凉血的靓汤！

食材：龙骨500克，生地20克，熟地30克，龙眼肉6颗，蜜枣2颗，姜一块

做法：

1.姜洗净，切4片；

2.龙骨加姜片冷水下锅，烧开后，捞出洗干净浮沫；

3.生地，熟地，龙眼肉，蜜枣，洗干净；

4.全部材料一起放入汤锅中，倒入足量的清水，盖上盖子，大火烧开，转小火，慢炖1.5个小时；

5.出锅前可依照自己的口味加入少许盐；

熟地龙骨汤汤的颜色虽然是黑黑的，但是味道非常好喝，能够起到清热凉血、滋阴生津、补血养血、养肝养肾等功效，生地和熟地是煲汤中比较常见的食材，生地性寒，有清凉滋阴的功效；熟地微温，有补血养肝之效。两者搭配龙骨一起煲汤，具有清热解毒之功效，非常适合去热毒或熬夜引起的热气，还可以减少青春痘。此汤特别适合皮肤粗糙、热气、长痘痘的人饮用。